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第06课-运动减肥5大坑：找到你的减脂心率，运动才有效.mp4
第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
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第09课-肩&臂：每天10分钟健身操，你就是下一个万人迷.mp4
第10课-腰&腹：减肚不减胸，前凸后翘，夏天也能秀身材.mp4
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第12课-3步养成易瘦体质，一辈子不反弹.mp4
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